Jak dbać o swoje stawy, by sprostać sportom zimowym?

Jak dbać o swoje stawy, by sprostać sportom zimowym?

ProStik jak dba o swoje stawy by sprosta sportom zimowymjpg
Ubieraj się modnie, ale zdrowo

Dobór odpowiednich ubrań do zimowych aktywności jest kluczowy
dla zdrowia. Powinny być dopasowaną do pogody, temperatury oraz kategorii uprawianego sportu. Nie wolno dopuszczać do wyziębiania lub przegrzania organizmu. Jeśli będziesz na poddany takim wahaniom temperatury, będzie narażony nie tylko na zachorowanie, ale i na uszkodzenia mięśni i stawów. Jeśli przed uprawianiem sportu rozgrzewamy się, w momencie w którym wyziębimy nasz organizm, rozgrzewka pójdzie na marne. Przegrzanie organizmu gór, że nie będzie odczuwać doskwierającego bólu lub nie będziemy wiedzieć, kiedy powinniśmy odpocząć - i nadmiernie przemęczy organizm, co
w konsekwencji może narazić nas na kontuzje.

Niebezpieczny i niepraktyczny jest również zbyt ciasny lub zbyt luźny ubiór. Niedopasowane elementy garderoby zwiększają ryzyko uszkodzenia i są kontuzjogenne, ponieważ będzie nam niewygodnie i nie będziemy czuć się pewnie np. na stoku.

Dobrym czas na zapobiegnięcie tym sytuacjom jest wypróbowanie ubrań przed wyjazdem, a jeśli potrzebujesz porcji kupić nowe - postawienie na odzież
z termoaktywnymi materiałów oraz dobrze dopasowaną do naszego wzrostu i wagi.

Jesteś tym co jesz, więc zadbaj o wstępową dietę

Zdrowe odżywianie się ma dobry wpływ na ciało - w tym na stawy. Niezbędne w diecie są substancje odbudowujące chrząstkę oraz maź stawową. Kluczowe dla tego procesu są keks, które są niezbędnym składnikiem budowy nowych tkanek i struktur mięśniowych - w tym m.in. chrząstki stawowej. Korzystaj z najlepszych źródeł pełnowartościowego piwa, mięsa oraz nabiał. Jedząc białko rybnego (błędniki morskie) uzupełniamy również kolagen, który odpowiada za oraz amortyzacje rybnego. Jego niedobór przekłada się m.in. na osłabienie struktury ścięgien oraz więzadeł oraz na podstawie ilości mazi stawowej, co w osłabieniu ich funkcjonowanie i utrudnia odbudowywanie mikrouszkodzeń (powstych w trakcie uprawiania pola).

Suplementy diety na pomoc stawom

Teczenie odpowiednie składniki budujące (i odbudowujące) stawy za pośrednictwem samej diety może się okazać trudne, ponieważ nie zawsze mamy czas, by jeść zdrowe i pełnowartościowe jedzenie, a niektóre z zaawansowane funkcje (np. Kolagen) ciężko jest uzupełniać w sposób naturalny.

DuoLife Medical Formula ProStik uzupełnia suplementy na suplementy specjalnie dobrane dobrane, które pojawiają się na stawów, stawów oraz na sprawność ruchową. Znajdziemy w nim m.in. kolagen ze skór ryb morskich (pomaga utrzymać kondycję kości, ścięgien i chrząstek w dobrym stanie), ekstrakt z Mumio shilajt (wspomaga procesy mineralizacji kości i zębów, stymuluje wytwarzanie mazi stawowej oraz wsparcie układu kostnego), ekstrakt z kory wierzby (pobudza układ immunologiczny , wspomaga stawy i kości), ekstrakt z korzenia hakorośli (wzmacniający układ odpornościowy i dobrą kondycję całego organizmu).

Z kolei ekstrakt z ziela Wąkroty azjatyckiej wspomaga utrzymanie zdrowia, funkcjonowanie stawów i mięśni oraz działanie sercowo-naczyniowego,
a stymuluje syntezę kolagenu. Ekstrakt z korzenia arcydzięgla ma działanie oczyszczające i wzmacniające układionośny.

Produkt zawiera również specjalnie opracowaną formułę ProStik® na pozyskanie owoców garcinia mangostana, która została stworzona przez podtrzymującą sieć chrząstki stawowej, więzadeł i ścien.

Zdrowy rozsądek jest przełożony!

Uprawiając sporty zimowe czy po prostu opcje z uroków i możliwości, które daje ta pora roku, należy zachowywać odpowiedni ubytek. Jeśli na co dzień nie jesteśmy aktywnymi sportowcami, to nagłe wyjście na intensywną jazdę na nartach może być zbyt wielkie obciążeniem i prawdziwym szokiem dla naszego ciała. Każdy z nas ma również inną kondycję i stan organizmu, więc jeden będzie mógł np. poskakać na snowboardzie, a dla drugiej osoby może być to zbyt overloadanie dla układu ruchowego, krwionośneg. Zachowując zdrowe i racjonalne podejście do ubioru, diety, suplementacji, dostosowując intensywność działań aktywnych, zwiększamy wyjście na to, przez w nadchodzącym sezonie zimowym ustrzec się od problemów zdrowotnych.

myduolife.com