Jak pokonać jesienne zmęczenie?
Zmiana pory roku a nasz nastrój
Latem zdecydowanie łatwiej jest nam prowadzić
aktywny tryb życia. Ciepłe słońce zaglądające przez okna już od samego rana,
weekendowe wycieczki za miasto, jazda na rowerze czy spacer po plaży. To
wszystko sprzyja dobremu samopoczuciu i sprawia, że nasz poziom energii wzrasta.
Wraz z nastaniem pierwszych jesiennych chłodów, kiedy dzień staje się coraz
krótszy, częściej pada deszcz, a niebo pokryte jest chmurami, nie mamy nastroju
do wyjścia na wewnątrz. Spędzamy więcej czasu w domu, chętniej sięgamy po niezdrowe
przekąski i mamy mniej ruchu. Niektórzy stają się rozdrażnieni, smutni i mniej
rzeczy sprawia im radość. Miewają także problemy ze snem. Często właśnie w tym
okresie pojawia się tzw. jesienna chandra. Może ona dotykać zarówno sfery
emocjonalnej, poznawczej, jak i fizjologicznej naszego organizmu. Zwykle kończy
się ona z nastaniem. Jeśli jednak odczuwasz spadek nastroju przez dłuższy czas,
warto rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty.
Jak poradzić sobie z przesileniem jesiennym?
Organizm potrzebuje czasu, by dostosować się do
nowych okoliczności i rytmu dnia. Dobrym sposobem na walkę z przesileniem
jesiennym jest ruch i przebywanie na świeżym powietrzu, w szczególności na
słońcu. Wpływa to na dotlenienie organizmu i produkcję hormonu szczęścia – serotoniny.
Dodatkowo jesienią mamy ograniczony dostęp do światła słonecznego, co wpływa na
poziom witaminy D w naszym organizmie. Stajemy się apatyczni i nie mamy na nic chęci.
Istotną rolę odgrywa także dieta. Powinna być ona bogata w kwasy omega-3 i produkty
zbożowe zawierające witaminy z grupy B. Jesienią mamy ograniczoną
dostępność do świeżych sezonowych owoców i warzyw. Nasze posiłki stają się
ubogie w witaminy i minerały, a także błonnik. To wpływa na osłabienie naszego
organizmu i obniżenie odporności. Dlatego też warto sięgnąć po odpowiednią
suplementację, stworzoną z myślą o odmiennych potrzebach organizmu człowieka za
dnia i w nocy. Jedynym z takich produktów
jest Zestaw DuoLife Dzień i Noc. Jest to suplement diety w płynnej formule.
Zawiera on aż 26 ekstraktów i soków roślinnych zamkniętych w dwóch butelkach do
stosowania rano i wieczorem.
Całodobowe wsparcie Twojego organizmu
DuoLife Dzień zawiera składniki roślinne m.in. sok z owoców dzikiej róży, czarnego bzu, głogu, żurawiny, ekstrakt z jagód acai, korzenia żeń-szenia czy liści aloesu, które wspomagają aktywność fizyczną i funkcje umysłowe Twojego organizmu w ciągu dnia, a także wspierają odporność, pracę mózgu, serca, dróg moczowych i stawów.
W DuoLife Noc znajdziesz m.in. sok z buraka,
aronii, aceroli, ekstrakt z jagód goji, liści karczocha, melisy czy ostropestu plamistego.
Te naturalne składniki wesprą przemianę materii Twojego organizmu, przyczynią
się do jego i oczyszczania i regeneracji w ciągu nocy.
Pamiętaj, nadejście jesieni nie musi wiązać się ze spadkiem nastroju, rozdrażnieniem czy sennością, jeżeli odpowiednio zadbasz o swój organizm. Sięgnij po suplementację dostosowaną do Twojego rytmu dobowego i ciesz się piękną, polską złotą jesienią!
Więcej informacji znajdziesz na stronie: https://myduolife.com/