Każdy z nas żyje wg określonego planu. Daje to poczucie kontroli, zwiększa efektywność. Nasz organizm sam wykształcił plan dobowy, pomaga mu w tym zegar biologiczny, a życie w zgodzie z nim jest łatwiejsze. Jak więc wspomóc jego funkcjonowanie?

Nikt z nas nie jest robotem i każdy potrzebuje odpoczynku i relaksu – to fakt. Wyczerpanie organizmu może spowodować problemy zdrowotne oraz obniżyć wydajność pracy i ogólną jakość życia. Co zrobić, by odstresować się i dać sobie nieco luzu?

Dzień Kobiet to idealna okazja, by podziękować drogim naszemu sercu Paniom za wszystko to, co robią dla nas na co dzień. Wiesz już jak podziękujesz swojej drugiej połówce?

Przepracowanie to choroba cywilizacyjna XXI wieku. Jak pracować mądrze i czym grozi pracoholizm?