Wraz z szerzącą się edukacją na temat zdrowego trybu życia i rozsądnego odżywiania, bardzo popularne stało się oczyszczanie organizmu za pomocą oczyszczających kuracji.

Podczas przygotowywania potraw  zastąp kaloryczne składniki tymi zdrowszymi. Podpowiadamy, jak przyrządzić święta w lżejszej i zdrowszej wersji.

Co zrobić, aby ułatwić dziecku naukę? Klucz tkwi w odpowiedniej diecie. Sprawdź, co wkładać do pudełka śniadaniowego Twojej pociechy, aby z sukcesem kończyła każdy dzień!

Duże wahania temperatur w ciągu dnia, deszcz na przemian ze słońcem – to oznacza tylko jedno – nadchodzi jesień. Co zrobić, by zapewnić sobie odpowiednią ochronę w tym okresie i zmniejszyć ryzyko zachorowania?

Idealną sylwetkę ciężko osiągnąć przez zabiegany tryb życia, w którym trudno wygospodarować czas tylko dla siebie. Poznaj nasz sposób na zgrabne ciało w smacznym wydaniu.

Każdy z nas marzy o szczupłej sylwetce. Staramy się jeść zdrowo, zwiększamy aktywność fizyczną w ciągu dnia. Jednak nie zawsze to wystarcza. Czemu mimo wyrzeczeń i ciężkiej pracy waga stoi w miejscu? Czasami jest to wina złego metabolizmu.

Ważne jest, aby między głównymi posiłkami dostarczać organizmowi energii, która pozwoli duchowi i ciału pracować na najwyższych obrotach. Co wybrać, aby przekąska była zdrowa, łatwa w przechowaniu i dało się ją zjeść w każdych warunkach?

Przygotowanie malucha na pójście do przedszkola nie kończy się na rozmowach edukacyjnych, zakupie plecaka czy podpisaniu piżamki. Równie ważne jest, by zawczasu wzmocnić odporność dziecka i... dalej o nią dbać.

Często mieszkańcu kraju kwitnącej wiśni wyglądają kilka, a nawet kilkanaście lat młodziej niż wskazują na to ich metryki. Jak to możliwe? Okazuje się, że jednym z sekretów ich długowieczności jest niezwykła herbata z gatunku Gyokuro.

Istnieją oleje, które jak się okazuje, korzystnie działają na funkcjonowanie naszego serca. Które?

Skład powinien być prosty, a zawarte w żywności składniki jak najmniej przetworzone. Idealnym przykładem tzw. „super foods” są praziarna, których korzenie sięgają rewolucji neolitycznej, czyli początków rolnictwa.