Komponując swoją dietę staramy się, by były w niej wszystkie składniki, potrzebne do zdrowego funkcjonowania. Jeśli mimo to organizm wysyła sygnały ostrzegawcze, powinniśmy się zastanowić nad tym, czy nie zapominamy o prawidłowej podaży błonnika.

Uczucie dyskomfortu ze strony przewodu pokarmowego, wzdęcia, bóle żołądka, zgaga, mdłości czy zaparcia – są uciążliwe. Odpowiednie postępowanie może nie tylko znacznie poprawić komfort życia, ale także ustrzec przed wieloma chorobami.