Jak mówi stare porzekadło „jedz żołądkiem, a nie oczami”. Jednak ciężko zachować zdrowy rozsądek, kiedy na stole tyle pyszności. Wiele z nich mamy okazję kosztować tylko w święta – jak spędzić okres świąteczny bez dolegliwości żołądkowych?

Nasz organizm nie ma łatwego życia. Co i rusz musi zmagać się ze zmianami. Praca, rodzina, dom– żyjemy w ciągłym biegu. Do tego dochodzą zmiany pogodowe, które mają duży wpływ na nasze funkcjonowanie.

To, co niemal intuicyjnie odrzucamy to ograniczenia. Cenimy sobie swobodę podejmowania decyzji. Bo kto powiedział, że ważne kwestie muszą być traktowane śmiertelnie poważnie? Najistotniejsze jest to, aby cieszyć się zdrowiem i wolnością.

Wraz z początkiem jesieni rytm naszego życia ulega zmianie. Nasza dieta często jest uboższa w witaminy i minerały. W tym okresie nasz organizm jest łatwo podatny na infekcje. Sprawdź, jak chronić go jesienią!

Nasze stawy każdego dnia narażone są na ogromne obciążenia i eksploatację. Z roku na rok coraz trudniej zachować je w optymalnej kondycji. Kolagen przyczynia się do powstawania mazi, która pozwala naszym stawom na bezbolesne ruchy.

Mówi się, że nastała moda na bycie fit. Oznacza to bowiem, że rośnie liczba osób, które w sposób świadomy podchodzą do swojego zdrowia i sposobu żywienia. Dlatego coraz większą popularnością cieszą się produkty bogate w błonnik.

Nasze ciało to niezwykle skomplikowany mechanizm, w każdej sekundzie, nawet wtedy, gdy wydaje nam się, że odpoczywa wykonuje ogrom pracy. Jak zatem zadbać o organizm, by jak najdłużej służył w pełni zdrowia i sprawności? Postawić na najlepszy kolagen!

Ponad połowa dorosłych Polaków ma nadwagę. Wobec tego, każda próba zadbania o siebie jest godna pochwały. Ale drakońskie diety, katowanie się na siłowni nie przyniesie efektów, jeśli nie jest to proces długofalowy i prowadzony w sposób odpowiedzialny.

Kolagen to ważny składnik w naszym organizmie. Kojarzy się z pięknym wyglądem, pozytywnie wpływa też na układ krwionośny, trawienny i kondycję stawów. Warto wiec dowiedzieć się jak dzięki kolagenowi zadbać o ogólny stan swojego organizmu.

Naturalna odporność organizmu to coś, o czym marzy chyba każdy z nas. Częste infekcje to symptom szwankującego układu immunologicznego. Dlatego należy wybrać najlepsze produkty, które w naturalny sposób wspierają układ odpornościowy w walce z infekcjami.

Końcówka zimy i okres przedwiosenny to wyjątkowo trudny czas dla naszego organizmu. Niestety to właśnie wtedy, gdy najbardziej chcielibyśmy cieszyć się nieco dłuższym dniem, dopada nas przesilenie, a co za tym idzie - infekcje.

Układ odpornościowy odgrywa kluczową rolę dla ochrony organizmu. Chroni przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak wirusy, bakterie, czy grzyby. Jak działa i czy można usprawnić jego pracę? Już podpowiadamy!

Latem należy również pamiętać o odpowiedniej diecie, która zapewni nam energię na cały dzień jak i zadba o naszą sylwetkę. Kluczową rolę w tej kwestii odgrywa śniadanie. Jesteście zainteresowani jak zadbać o siebie latem? Już podpowiadamy!

Układ odpornościowy jest jednym z najważniejszych układów w organizmie. To głównie dzięki niemu możemy cieszyć się pełnią życia. Niestety niektóre czynniki osłabiają nasz układ immunologiczny. Jak temu zapobiec i cieszyć się wakacjami? Już podpowiadamy!

Latem każdy z nas chce wyglądać świetnie. Opalona skóra wygląda lepiej, jednak zbyt duża ekspozycja na słońce stwarza pewne ryzyko. Możemy dorobić się oparzeń oraz chorób, a nasza skóra szybciej się wysusza. Co zrobić, by temu zapobiec?

Stres i niepewność – te określenia towarzyszą nam ostatnio cały czas. Może to wpływać negatywnie na nasze zdrowie i psychikę. Aby móc cieszyć się pełnią życia należy wprowadzić niezbędny dla człowieka balans życiowy! Jak tego dokonać? Już podpowiadamy!

Wysokie temperatury i wypoczynek – z tym najbardziej kojarzy nam się lato. Pogoda pozwala na podjęcie wielu różnych aktywności. Jest to okazja do tego, by odpowiednio zadbać o siebie. Jak poprawić nasze zdrowie i wygląd jednocześnie? Już podpowiadamy!

Czym jest zegar biologiczny? Przede wszystkim reguluje on nasze samopoczucie i wyznacza, kiedy najlepiej wykonywać pewne czynności. Niestety wiele z nas przez codzienny pęd, nie żyje zgodnie z wytycznymi naszego ciała. Jak to zmienić? Już podpowiadamy!

Jednym z najważniejszych składników w naszym ciele jest kolagen. Czy dodatkowa suplementacja kolagenu jest ważna i może nam pomóc w zatrzymaniu procesu starzenia? Już odpowiadamy!

Wreszcie nastała wiosna! Jest to idealny czas, aby zadbać o siebie, a szczególnie o swoją sylwetkę. Aby móc pochwalić się świetnym ciałem latem potrzebne jest wiele tygodni pracy, a teraz jest odpowiedni na to moment. Jak tego dokonać? Już radzimy!

Jednym z kluczowych elementów układu odpornościowego są górne drogi oddechowe, czyli jama nosowa, gardło oraz krtań. Prawidłowa ochrona tej części układu oddechowego pomaga w zachowaniu zdrowia i uchronieniu się przed niechcianymi chorobami.

Nikt z nas nie jest robotem i każdy potrzebuje odpoczynku i relaksu – to fakt. Wyczerpanie organizmu może spowodować problemy zdrowotne oraz obniżyć wydajność pracy i ogólną jakość życia. Co zrobić, by odstresować się i dać sobie nieco luzu?

Zdaniem specjalistów od spraw zdrowia oraz żywienia u podstaw silnego układu immunologicznego leży dieta. Zgodnie z zasadą – „Jesteś tym, co jesz” – to czym odżywiamy własny organizm jest niezbędne dla zapewnienia mu poprawnego funkcjonowania.

W okresie przesilenia wiosennego pogoda wariuje. Częste zmiany temperatur negatywnie wpływają na nasze samopoczucie, a co za tym idzie i zdrowie. Jak uniknąć negatywnych skutków przesilenia wiosennego? Już podpowiadamy!

Regularne ćwiczenia to nieodłączny element zdrowego trybu życia. Zdrowa dieta połączona z ćwiczeniami to klucz do sukcesu. Jednak może się okazać, że popełniamy błędy, które sprawiają, że na efekty trzeba czekać znacznie dłużej.