Według najnowszego sondażu przeprowadzonego przez IQS, co szósty Polak nigdy nie był u okulisty lub optometrysty, a co piąty nie wie nawet, czy ma wadę wzroku. Jak można zadbać o wzrok, by cieszyć się nim przez długie lata?

W społeczeństwie panuje powszechne przekonanie, że tłuszcz to wróg zgrabnej sylwetki. Ale tak naprawdę istnieją zarówno dobre, jak i złe tłuszcze. Jak wybrać te właściwe?

Wraz z nadejściem jesieni warto zacząć suplementować witaminę C! Dowiedz się na co wpływa i dlaczego dobrze jest ją włączyć do codziennego menu!

W dzisiejszych czasach mocno promowany jest zdrowy tryb życia. A to nie tylko zmiana diety, ale również wzmożona aktywność fizyczna, która bywa porządnym obciążeniem dla stawów, bioder, mięśni. Jak chronić nasze stawy i nie rezygnować z ruchu?

Duże wahania temperatur w ciągu dnia, deszcz na przemian ze słońcem – to oznacza tylko jedno – nadchodzi jesień. Co zrobić, by zapewnić sobie odpowiednią ochronę w tym okresie i zmniejszyć ryzyko zachorowania?

Każdy z nas pragnie zachować młody i piękny wygląd jak najdłużej. Co robić, żeby spowolnić działanie czasu?

Dlaczego warto korzystać z dobrodziejstw szałwii?

Pszczoły nie mają gdzie zbierać nektaru i pyłku, przez co połowa z 470 gatunków żyjących w Polsce jest zagrożona wyginięciem. Jakie ma to znaczenie dla naszej planety?

Aloes to roślina, która od lat znana jest z wielu zastosowań. Już w starożytności ceniono jej kosmetyczne oraz lecznicze właściwości. Poznaj je wszystkie i czerp z nich pełnymi garściami!

Niedobór białka może skutkować uszczerbkiem na zdrowiu. Dlatego warto zastanowić się nad tym, jakie produkty są jego źródłem oraz kiedy powinniśmy zwiększyć jego dawkę w codziennej diecie.

Idealną sylwetkę ciężko osiągnąć przez zabiegany tryb życia, w którym trudno wygospodarować czas tylko dla siebie. Poznaj nasz sposób na zgrabne ciało w smacznym wydaniu.

Od najmłodszych lat słyszymy, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Omijanie tego punktu w codziennym menu, może doprowadzić do problemów zdrowotnych. Jak więc zacząć jeść śniadania?

Pośpiech w jakim żyjemy sprawia, że rzadko udaje się nam wygospodarować odpowiednio dużo czasy, by cieszyć się porannym posiłkiem wraz z bliskimi. Zmień to już dziś!

Każdemu, a szczególnie kobietom, zależy na pięknych i lśniących włosach oraz mocnych paznokciach. Żeby je mieć, nie wystarczy pielęgnacja z zewnątrz. Co jeść i pić, żeby mieć piękne włosy i paznokcie?

Dzieci już od pierwszych chwil życia uwielbiają być bujane. Gdy tuż po urodzeniu bierzemy maluszka na ręce, automatycznie kołyszemy się z nogi na nogę, chcąc go uspokoić. Co tak niezwykłego jest w tym ruchu i jakie korzyści przynosi dla naszej pociechy?

Latem jest mnóstwo okazji do ciekawych i angażujących zabaw z maluchami. Dzieci uczą się przez obserwację dorosłych, dlatego tak ważne jest, żebyśmy pokazali im, jak można spędzać czas w aktywny i pomysłowy sposób. Poznaj naszych 5 propozycji!

Na popularności przybiera temat właściwej przemiany materii. To jeden   z podstawowych procesów w organizmie który ma wpływ na samopoczucie każdego człowieka. Czym tak właściwie jest metabolizm i co można zrobić, by prawidłowo o niego zadbać?

Dowiedz się, jak urządzić designerski pokój dla dziecka!

W okresie letnim, kiedy wystawiamy nasze ciało na słońce, wzrasta ryzyko pojawienia się zmarszczek, a wysokie temperatury sprzyjają powstawaniu cellulitu. Podpowiadamy co zrobić, by niezależnie od pory roku cieszyć się pięknym i zdrowym ciałem!

Brakuje Ci energii w ciągu dnia? Czujesz się ciągle ospały, zmęczony i śpisz wiele godzin? Możesz mieć problemy z chronicznym zmęczeniem, które może mieć wpływ na koncentrację, samopoczucie i efektywność w ciągu dnia. Jak sobie z nim poradzić?

Poznajmy sposób jak z energią i zapałem poradzić sobie ze wszystkimi zadaniami dnia codziennego, a do tego poprawić nasz wygląd w naturalny sposób.

Często okazuje się, że nasza letnia sylwetka odeszła, a nam zostało mało czasu na powrót do formy. Co więc zrobić, by zdąży do lata i świetnie czuć się we własnej skórze?

Jak cieszyć się zdrowiem swoich stawów pomimo upływu lat?

Robi się coraz cieplej, a my nie mamy energii i jesteśmy rozdrażnieni? Nie ma się co martwić. To objawy przesilenia wiosennego, które zakłócają nasze codzienne funkcjonowanie. Sprawdź, jakie są oznaki przemęczenia organizmu i jak z nimi walczyć.

Istnieją oleje, które jak się okazuje, mają drogocenne właściwości i korzystnie wpływają na funkcjonowanie naszego serca. Poniżej znajdziecie pełną listę zdrowych olejów.