Olejowanie to zabieg pielęgnacyjny stosowany od setek lat m.in. przez Hinduski. Mimo tego, że czynność ta znana jest od tak dawna, dopiero w ostatnim czasie zyskała na popularności w Polsce, stając się coraz częściej wybieranym sposobem pielęgnacji.

Podczas przygotowywania potraw  zastąp kaloryczne składniki tymi zdrowszymi. Podpowiadamy, jak przyrządzić święta w lżejszej i zdrowszej wersji.

W społeczeństwie panuje powszechne przekonanie, że tłuszcz to wróg zgrabnej sylwetki. Ale tak naprawdę istnieją zarówno dobre, jak i złe tłuszcze. Jak wybrać te właściwe?

Istnieją oleje, które jak się okazuje, mają drogocenne właściwości i korzystnie wpływają na funkcjonowanie naszego serca. Poniżej znajdziecie pełną listę zdrowych olejów.

Czy zastanawiałaś się jak możesz przygotować dania świąteczne w zdrowszej wersji? Sprawdź nasze porady

Aby organizm prawidłowo się rozwijał, potrzebuje niezbędnych do tego składników odżywczych, na których szczycie można znaleźć zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe. Do czego właściwie są nam potrzebne?