Czym jest zegar biologiczny? Przede wszystkim reguluje on nasze samopoczucie i wyznacza, kiedy najlepiej wykonywać pewne czynności. Niestety wiele z nas przez codzienny pęd, nie żyje zgodnie z wytycznymi naszego ciała. Jak to zmienić? Już podpowiadamy!

Jednym z najważniejszych składników w naszym ciele jest kolagen. Czy dodatkowa suplementacja kolagenu jest ważna i może nam pomóc w zatrzymaniu procesu starzenia? Już odpowiadamy!

Wreszcie nastała wiosna! Jest to idealny czas, aby zadbać o siebie, a szczególnie o swoją sylwetkę. Aby móc pochwalić się świetnym ciałem latem potrzebne jest wiele tygodni pracy, a teraz jest odpowiedni na to moment. Jak tego dokonać? Już radzimy!

Jednym z kluczowych elementów układu odpornościowego są górne drogi oddechowe, czyli jama nosowa, gardło oraz krtań. Prawidłowa ochrona tej części układu oddechowego pomaga w zachowaniu zdrowia i uchronieniu się przed niechcianymi chorobami.

Nikt z nas nie jest robotem i każdy potrzebuje odpoczynku i relaksu – to fakt. Wyczerpanie organizmu może spowodować problemy zdrowotne oraz obniżyć wydajność pracy i ogólną jakość życia. Co zrobić, by odstresować się i dać sobie nieco luzu?

Zdaniem specjalistów od spraw zdrowia oraz żywienia u podstaw silnego układu immunologicznego leży dieta. Zgodnie z zasadą – „Jesteś tym, co jesz” – to czym odżywiamy własny organizm jest niezbędne dla zapewnienia mu poprawnego funkcjonowania.

W okresie przesilenia wiosennego pogoda wariuje. Częste zmiany temperatur negatywnie wpływają na nasze samopoczucie, a co za tym idzie i zdrowie. Jak uniknąć negatywnych skutków przesilenia wiosennego? Już podpowiadamy!

Regularne ćwiczenia to nieodłączny element zdrowego trybu życia. Zdrowa dieta połączona z ćwiczeniami to klucz do sukcesu. Jednak może się okazać, że popełniamy błędy, które sprawiają, że na efekty trzeba czekać znacznie dłużej.

Wszędzie słyszymy o zdrowym stylu życia. I to nie mit – odpowiednia dieta, zbilansowane podejście do obowiązków i odpoczynku, prawidłowa dawka ruchu i dbałość o dobrostan psychiczny to ważne aspekty, by cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata.

Początek roku często determinuje nas do wyznaczania sobie celów. Najczęstszym z nich jest oczywiście odchudzanie czy zdrowe odżywianie, które w efekcie ma także doprowadzić do utraty kilogramów. Jak robić to mądrze i skutecznie?

Jakich błędów należy się wystrzegać, by wytrwać w swoim postanowieniu o odchudzaniu jak najdłużej? Jak krok po kroku osiągnąć wymarzony efekt?

Zima to czas, kiedy w szczególności powinniśmy zadbać o naszą odporność, gdyż zwłaszcza w sezonie zimowym, jesteśmy narażeni na liczne infekcje naszego organizmu. Jak wspomóc nasz układ odpornościowy? Już podpowiadamy!

Życie dzieli się na różne etapy, a jednym z nich jest okres po 50-tym roku życia. Jak w pełni cieszyć się z tego czasu? Sprawdź!

Jazda na nartach czy snowboardzie to świetne sposoby na spędzanie wolnego czasu. Ponieważ wzmożona aktywność fizyczna naraża organizm – w tym stawy - na większy wysiłek. Jak o siebie zadbać, by zima zakończyła się bez problemów zdrowotnych?

Prowadzenie niezdrowego trybu życia może doprowadzić do sytuacji, w której nasz organizm będzie nadmiernie obciążony. Jak o siebie zadbać, by oczyścić organizm? Sprawdź!

Okres jesieni kojarzy się z niesprzyjającą aurą na zewnątrz – jest szaroburo, temperatura jest bliska zera, ciągle pada i dodatkowo wieje zimny wiatr. Zobacz, co warto zrobić, by wzmocnić swoje ciało i zadbać o siebie w tym okresie.

Zbilansowanie diety jest kwestią wyboru jakościowych składników w odpowiednich proporcjach. Sprawdź, które z dostępnych na rynku warto jeszcze uwzględnić w swoim menu.

Latem organizm poddawany jest różnym czynnikom, przez które narażony jest między innymi na choroby, bakterie czy wirusy. W tym roku dodatkowo zagrożeniem jest plaga kleszczy. Jak zadbać o dobry stan odporności, by w wakacje cieszyć się pełnią zdrowia?

Coraz szybszy tryb życia powoduje, że często nie mamy czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków. Zwłaszcza śniadania. Jakie produkty i rozwiązania wybierać, by nie tracić czasu w kuchni, a jeść smacznie z korzyścią dla zdrowia?

Kolagen jest jest niezwykle istotną częścią w całym nasz organizmie. Stanowi aż 30 % całkowitej masy białka ludzkiego. Co się stanie, jeśli go zabraknie?

Pomimo, że do lata zostało już niewiele czasu to przy odpowiednim i skrupulatnym planie działania zdążysz wypracować idealną sylwetkę! Dowiedz się jak to zrobić.

Wiosna to idealny czas na rozpoczęcie aktywności fizycznej.Dowiedz się jaki typ wysiłku możesz wdrożyć do swojego życia, by piękną pogodę zamienić na profity dla zdrowia.

Dzięki zawartym w chlorofilu bogactwu witamin i minerałów, każdego dnia jesteśmy we wspaniałej kondycji. Dowiedz się za co odpowiada chlorofil i dlaczego warto go suplementować!  

Kolagen jest odpowiedzialny za wiele procesów w naszym ciele. Ma doskonały wpływ na naszą skórę, ale także na stawy i kości. Jego odpowiednia ilość w organizmie jest bardzo ważna - musimy dbać o to by uzupełniać jego braki. Jak to zrobić?