Lato to czas do podejmowania rożnych aktywności. Najczęściej decydujemy się na spacer. Lasy to popularny wybór wśród spacerowiczów. Niestety spacer pośród drzew niesie za sobą pewne zagrożenie – kleszcze. Jak się przed nimi chronić? Już podpowiadamy!

Zwykłe orzechy mogą nabrać prawdziwie wyjątkowego charakteru, gdy doda się do nich specjalnie skomponowaną mieszankę dodatków. Co warto wybrać? Sprawdź!

Sama nazwa przywołuje nam na myśl rośliny. Jednak jak się okazuje, mogą się one znajdować również w wielu innych organizmach, a ich wpływ na zdrowie oraz urodę może zaskakiwać. Czy warto wprowadzić do swojej diety te składniki? Przekonajcie się sami!

Stres i niepewność – te określenia towarzyszą nam ostatnio cały czas. Może to wpływać negatywnie na nasze zdrowie i psychikę. Aby móc cieszyć się pełnią życia należy wprowadzić niezbędny dla człowieka balans życiowy! Jak tego dokonać? Już podpowiadamy!

Wysokie temperatury i wypoczynek – z tym najbardziej kojarzy nam się lato. Pogoda pozwala na podjęcie wielu różnych aktywności. Jest to okazja do tego, by odpowiednio zadbać o siebie. Jak poprawić nasze zdrowie i wygląd jednocześnie? Już podpowiadamy!

Czy kiedykolwiek czuliście, że brakuje Wam energii? A może czujecie, że do waszego ciała trafiło zbyt dużo toksyn? Dzieje się tak, ponieważ złe nawyki żywieniowe dają o sobie znać. Warto do swojej diety wprowadzić chlorofil.

Czym jest zegar biologiczny? Przede wszystkim reguluje on nasze samopoczucie i wyznacza, kiedy najlepiej wykonywać pewne czynności. Niestety wiele z nas przez codzienny pęd, nie żyje zgodnie z wytycznymi naszego ciała. Jak to zmienić? Już podpowiadamy!

Jednym z najważniejszych składników w naszym ciele jest kolagen. Czy dodatkowa suplementacja kolagenu jest ważna i może nam pomóc w zatrzymaniu procesu starzenia? Już odpowiadamy!

Jednym z kluczowych elementów układu odpornościowego są górne drogi oddechowe, czyli jama nosowa, gardło oraz krtań. Prawidłowa ochrona tej części układu oddechowego pomaga w zachowaniu zdrowia i uchronieniu się przed niechcianymi chorobami.

Nikt z nas nie jest robotem i każdy potrzebuje odpoczynku i relaksu – to fakt. Wyczerpanie organizmu może spowodować problemy zdrowotne oraz obniżyć wydajność pracy i ogólną jakość życia. Co zrobić, by odstresować się i dać sobie nieco luzu?

Zdaniem specjalistów od spraw zdrowia oraz żywienia u podstaw silnego układu immunologicznego leży dieta. Zgodnie z zasadą – „Jesteś tym, co jesz” – to czym odżywiamy własny organizm jest niezbędne dla zapewnienia mu poprawnego funkcjonowania.

W okresie przesilenia wiosennego pogoda wariuje. Częste zmiany temperatur negatywnie wpływają na nasze samopoczucie, a co za tym idzie i zdrowie. Jak uniknąć negatywnych skutków przesilenia wiosennego? Już podpowiadamy!

Regularne ćwiczenia to nieodłączny element zdrowego trybu życia. Zdrowa dieta połączona z ćwiczeniami to klucz do sukcesu. Jednak może się okazać, że popełniamy błędy, które sprawiają, że na efekty trzeba czekać znacznie dłużej.

Wszędzie słyszymy o zdrowym stylu życia. I to nie mit – odpowiednia dieta, zbilansowane podejście do obowiązków i odpoczynku, prawidłowa dawka ruchu i dbałość o dobrostan psychiczny to ważne aspekty, by cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata.

Zima to czas, kiedy nasz organizm jest wystawiony na dużą próbę. Ciągłe zmiany temperatur na dworze, śnieg i mróz niosą ze sobą także ryzyko wystąpienia różnego rodzaju infekcji. Jak zadbać o swoją odporność w tym czasie?

Zima to czas, kiedy w szczególności powinniśmy zadbać o naszą odporność, gdyż zwłaszcza w sezonie zimowym, jesteśmy narażeni na liczne infekcje naszego organizmu. Jak wspomóc nasz układ odpornościowy? Już podpowiadamy!

Życie dzieli się na różne etapy, a jednym z nich jest okres po 50-tym roku życia. Jak w pełni cieszyć się z tego czasu? Sprawdź!

Jazda na nartach czy snowboardzie to świetne sposoby na spędzanie wolnego czasu. Ponieważ wzmożona aktywność fizyczna naraża organizm – w tym stawy - na większy wysiłek. Jak o siebie zadbać, by zima zakończyła się bez problemów zdrowotnych?

Prowadzenie niezdrowego trybu życia może doprowadzić do sytuacji, w której nasz organizm będzie nadmiernie obciążony. Jak o siebie zadbać, by oczyścić organizm? Sprawdź!

Okres jesieni kojarzy się z niesprzyjającą aurą na zewnątrz – jest szaroburo, temperatura jest bliska zera, ciągle pada i dodatkowo wieje zimny wiatr. Zobacz, co warto zrobić, by wzmocnić swoje ciało i zadbać o siebie w tym okresie.

Zbilansowanie diety jest kwestią wyboru jakościowych składników w odpowiednich proporcjach. Sprawdź, które z dostępnych na rynku warto jeszcze uwzględnić w swoim menu.

Dlaczego czarny bez jest tak cenną rośliną i w jaki sposób może Cię wzmocnić? Sprawdź!

Latem organizm poddawany jest różnym czynnikom, przez które narażony jest między innymi na choroby, bakterie czy wirusy. W tym roku dodatkowo zagrożeniem jest plaga kleszczy. Jak zadbać o dobry stan odporności, by w wakacje cieszyć się pełnią zdrowia?

Spacery to doskonały sposób na wspólne spędzenie czasu. Niestety, w trakcie wędrówek można natknąć się na czekające na roślinach kleszcze. Przenoszą one boreliozę, która może spowodować poważną chorobę. Jak się przed nimi ustrzec?